Bài thể dục chống mỏi

Ngồi làm việc cố định trong một thời gian dài (nhất là làm việc với máy tính) thường là nguyên nhân gây ra các chứng mỏi vai, mỏi cổ và nhiều khi gây đau lưng. Thực hiện bài tập nhỏ với các động tác thư giãn sau mỗi giờ hoặc mỗi khi thấy mỏi sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Và thỉnh thoảng bạn nên dời chỗ, đi ra ngoài hít thở khí trời sẽ tốt hơn nhiều cho sức khỏe của bạn.

Tham khảo: http://youcanbewell.blogspot.com/2010/11/ergonomics-101-taking-mini-breaks-and.html